Омлет — 360 калорий

 Омлет из 2-х яиц

 2 полоски бекона

 1 кусочек тоста из цельной пшеницы

 1 кусочек сливочного масла с низким содержанием жира

 1 чашка чая или кофе

 236 мл (8 oz) воды