То, что вы едите в течение дня, не просто влияет на ваше здоровье и вес, но еще и затрагивает вашу продуктивность.

"Если вы употребляете продукты с высоким содержанием жиров и сахара, вы будете чувствовать себя сонливым, у вас будет мало энергии, – говорит Лиза Де Фазио, эксперт в области здорового питания.  – Жирная пища переваривается дольше всего, потому что требует больших затрат энергии. Сладости являются причиной резкого скачка сахара в крови, кроме того вызывает расстройство желудка. И кто после такого может продолжать быть продуктивным?"

Business Insider составил список самых полезных продуктов, которыми можно перекусить на работе и при этом остаться работоспособным.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: работа питание еда
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 3793