Электрическое освещение, исходящее от мобильных устройств, вредит сну, - сообщает bagnet.

Как справиться с бессонницей

Искусственное освещение нарушает естественный ритм организма и заставляет людей использовать такие стимуляторы как кофеин, чтобы бодрствовать дольше. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардского университета (США).

Снижение количества часов сна человека влияет на общественное здоровье, включая более высокий риск ожирения, диабета, болезней сердца, депрессии и инсульта у взрослых и рассеивании концентрации внимания у детей.

Также специалисты отмечают, что искусственный свет влияет на циркадные ритмы (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). 

Что помогает нам уснуть

Специалисты отмечают, что светодиодные фонари в телефонах и компьютерах имеют более агрессивный свет, чем обычные лампы накаливания. По мнению ученых, свет влияет на наши циркадные ритмы сильнее, чем любой наркотик. 

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: исследование свет мобильный телефон освещение
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 1212